何事も王道なものはあるにせよ 大事なことは・・・

投稿日:

安藤です

 

ヤバイです

ほんとにヤバイんです

 

 

 

何がヤバイって

体重です・・・

 

正月過ぎって
統計では1年で1番太っている時らしいですね

 

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そんな時に限って「社内健康診断」ですよ

 

体重管理⇛自己管理能力

自己管理能力不足⇛仕事の能力不足&だらしない

と見られるようになった昨今

 

太った状態が記録として残る
健康診断は非常にマズい・・・

 

 

ということで
ダイエットせねばと始めたのが

「食事の管理」と「スクワット」

 

食事の管理は
白米を減らす(糖質制限)
間食を減らす(当たり前っ)

という感じですが

運動として取り入れたのが
スクワット!!

 

なぜスクワットを取り入れたのか?

スクワットといえば

そう「ザ・キング・オブ・エクササイズ」

 

 

筋トレといえば

腕立て伏せや腹筋を最初に思い浮かべそうですが

体全体でいえば下半身の筋肉量は70%もあるんですから

 

 

腕立てや腹筋するよりも

大きな量の筋肉を鍛えた方が効率は

相当いいはず

 

 

なんといっても

腹筋500回とスクワット15回が同じ効果なんで

これはやらない手はないんですよ

やっぱりスクワットは

痩せるための王道ですよ

 

 

王道があるにせよ・・・

痩せる王道の運動はスクワット

ネットビジネスで稼ぐための王道ノウハウはノマディ

(ノマディを知らない方は1度は見ておくべきですよ)

 

というように

 

こと 王道はあるにせよ

 

王道に乗っかりさえすれば

もう大丈夫なんてことはありません

 

王道には1つ重要なエッセンスが必要です

 

 

それが

 

 

継続です

しかも愚直なまでの継続です

 

どんな王道の方法があったにしても

そこを歩き続けなれば

なんの効果もあったものではありません

 

 

王道に乗っかて

そこに愚直に継続して

やっと効果や環境の変化が起こるはずです

 

 

ということで私も

食事制限とスクワットは継続しなきゃ

 

 

 

 

 

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